從生活中實踐哲學思考，「團體哲學諮商」爬梳個人生命經驗，與他人殊異思想的激盪匯流

一盞溫潤明燈照亮房間，以最自適的姿態在沙發裡安放自我，言語在空間裡往返，跟隨諮商師的腳步，撥開困惑的迷霧，讓思緒開闊前行。人們尋找專業諮詢指點迷津，以獲得更多資訊與實踐方法，婚姻、家庭、就業、心理等諮商方式，在台灣皆已屢見不鮮，但發展已有十年歷史的「哲學諮商」，對大多數民眾來說仍十分陌生。

哲學諮商並非於諮商過程中教授來談者哲學，來談者完全無需具備任何哲學知識，只要是具有獨立思辨能力者，即便是兒童也可以進行諮商。諮商師透過哲學諮商方法，引導來談者處理「思想」上的議題或疑難，和來談者一起抽絲撥繭其思考脈絡，而依據來談對象的數量及進行模式不同，可區分為「個人哲學諮商」與「團體哲學諮商」。

依循個人思路，反思實際事件背後蘊含的概念與邏輯

個人哲學諮商是諮商師與來談者藉一對一的言談爬梳思考脈絡，重新檢視個人的概念與邏輯，並鬆動受禁錮的想法，探索不同面向的觀點，讓來談者思維更為清晰，且因更了解自己而感到踏實，對於人生境遇與經驗的解讀能有更多元的見地。團體哲學諮商則為一促進者（諮商師）邀請多位參與者（來談者）探討抽象主題，以「蘇格拉底對話法」為開展，深入個人實際生命經驗，重新檢視當中蘊含的「概念元素」，逐步找到出參與者們最具共識的定義。能夠在團體對話中拓展多元觀點、鞏固思考脈絡、聚焦主題核心，在尋找定義的過程中促進思辨能力，獲得不同啟發。

古希臘哲學家蘇格拉底總是喜歡在路上散步、找人攀談，在一問一答的對話中，了解對談者對事物的概念，追問對方的立論依據，並敲擊其自身相互矛盾的邏輯，讓對方可以反思自己的論點是否合理，或是有錯誤定義的部分。「蘇格拉底對話法」以8步驟進行對抽象主題的定義，強化生活事件與思考路徑的連結，從生命經驗萃取出自己與他人對事物的理解，達到概念的澄清。

以下是蘇格拉底對話法進行步驟：

1、主題定位。

從生活中接觸或感受過，而難以形容的「抽象概念」中選擇，如「幸福」、「自由」、「勇氣」、「愛」、「希望」、「誠實」等。

2、組員相互分享與「主題」相關的個人實際經驗。

邀請每位參與者分享自己認為切合該主題的自身經驗故事，簡述當時的人、事、時、地、物等要件。

3、選出小組內最有共鳴、最感興趣的經驗。

每位參與者憑藉直覺，挑選出自己認為最想繼續剖析的經驗案例，進行投票表決。

4、將這個經驗拆成各個小段落，選出小組內最有共鳴的段落。

請參與者們一同將選取的經驗案例，依涵括主題所具備的元素，進行分段拆解，並選出最想繼續進行的段落。以「幸福」主題為例，如「吃到美味的食物」、「感受到廚師的用心付出」、「和家人用餐時分享彼此生活」等段落。

5、小組根據這個經驗段落，為「主題」下一個「初步定義」。

參與者們根據這個段落所含有的「主題元素」，組成這個主題的初步定義，盡量以不超過15字的詞句來說明主題。如「幸福」是「感受到他人的用心付出」等。

6、將「初步定義」放入自己的生命經驗中，看是否符合。

每位參與者將這樣的定義，拿去與自己的相關生命經驗相對照，檢視是否符合。

7、提出反例，來駁斥這個「初步定義」。

參與者們可以再去檢視或尋找其他不符合這樣定義的生命經驗，並提出自己反對的觀點與原因，指出「初步定義」所缺乏或矛盾的元素。

8、重新為「主題」下一個大家有共識的「最終定義」。

藉由討論修正，參與者們集結共識，找到該抽象主題必須具備的元素應為哪些，重新修正定義內容。

殊異的生命故事與思考方式激盪匯流，從具體事件逐步提取，對抽象概念的精準理解，同時也參與者看見不同的視野，在過程中更加確立自己的價值信念。每一個小組也會因各自背景或人生角色，而產生各式各樣的定義結果，饒富趣味。團體哲學諮商目的並非獲得完美的、放諸四海皆準的普世定義，鼓勵參與者以平易的門檻，在過程中盡可能表達個人思想、實踐哲學思考的行動。

哲學諮商提供了重新思考的空間，幫助人們在「思想」裡面逐步「完整」了自己，讓自身存在變得更「踏實」，是某種程度上「思想的療癒」。

（圖片來源：取自Pixabay圖庫）